中医认为脚是通向全身的窗户，经常泡脚可以通过热水来刺激脚上的太冲，隐白等穴位，通过泡脚来起到滋补元气的功效，人如果长期坚持泡脚，身体会发生很多方面的改善，到底泡脚会对身体有什么好处呢？从医学理论方面讲，脚上有人体各器脏对应的的反射区，穴位和经络，热水泡脚可以对脚上的六大主要经络有着很好的刺激效果，坚持每天泡脚，人的身体在健康方面会得到非常显著的改善。

在晚上的时候泡脚可以缓解全身的疲劳，在泡脚水中加入适量的花椒和生姜，可以去除体内的湿气，不仅如此，还可以明显提高睡眠的质量，增加人体的新陈代谢，改善体质，脚上的穴位很多，包含了60多个穴位，在泡脚的时候，热水会通过温热效应对脚部的穴位进行刺激，达到一些好的治疗效果，通过一些足部穴位的刺激，还可以治疗脚气，脚疝等疾病。

有些人一到冬天就会出现手脚冰凉的现象，对于体寒和气滞血瘀的女性，每天坚持用热水泡脚也可以得到很好的改善，在泡脚的时候加入红花，花椒和艾叶，能够驱寒除湿，活血化瘀，促进脚部的血液循环，尤其是女性在月经期间泡脚，可以非常有效的缓解痛经的现象，女性经常泡脚，增加新陈代谢的同时，还具有美容养颜的功效。

用古话说寒从脚起，在泡脚的时候尽量避免使用凉水泡脚，要使用温热水，还可以在泡脚水中加入能够驱寒活络的艾叶和生姜等中药材，经常泡脚可以使身体能够抵抗更多的寒凉，只要脚部的血液循环起来，全身的血液都会跟着循环，血液循环开了，到了寒冷的冬天也不怕冷。

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