四物汤是一种很常用的补血汤，常常使用川弓、芍药、当归和地黄这四味药组成，如果人属于偏热体质，那么就要喝生地黄组成的四物汤，如果是寒性体质，那么就建议喝由熟地黄组成的四物汤，这种四物汤是用药物组成的，这几个药物组合在一起补血效果最佳，但是往往补血的同时也会引起上火的症状。

如果想要喝四物汤，但是又怕上火，那么可以在四物汤中加入一些去火的药物，比如加入一些金银花和菊花，可以有效缓解上火的症状，也可以在四物汤中加入黄柏，栀子等，这些都是专门去火的药物，能够明显缓解因喝四物汤而导致去火的症状，在饮用食物汤的时候，一旦发现上火，最有效的办法就是多喝热水，喝热水可以加快身体的新陈代谢功能，体内的火气会随着身体的排泄都随着排出去。

喝四物汤最容易上火，可以再饮用四物汤的同时，平常多吃一些下火的蔬菜可以吃一些调苦瓜，苦瓜的去火效果非常好，也可以同时进行按摩穴位来帮助身体去火，当上火症状出现在口腔部位导致人有口腔溃疡和咽喉肿痛的情况，可以按摩身体的合谷穴，按摩的时候一定要使用正确的方法和力度，这样才可以帮助身体将火气排出去。

还有一种用食物组成的四物汤，这4种植物分别由黄花菜，木耳，豆腐和豆芽，这种四物汤虽然没有中药组成的效果好，但是也具有养血活血的功效，这些蔬菜中含有丰富的维生素a和纤维素还有铁，这些营养物质具有凉血滤水的作用，还可以治疗水肿便血的症状，同时具有润肠通便，补脾健胃的功能，由这4类食材组成的四物汤，不但有补血功效，而且还不会上火。

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