跪膝法能够给人体带来很多的好处，能够瘦腿具有减肥的作用还可以治疗一些身体方面的疾病，比如膝盖有骨刺，膝关节有积液，经常膝盖疼腰疼，这种人群就可以使用跪膝法来治疗这种类型的疾病，还可以预防膝盖骨刺的发生，如果是经常腰疼的人群，可以使用退气法来缓解腰部疼痛的症状。

使用跪膝法可以促进膝关节处积液的吸收，膝关节处有极影，就会导致膝盖处疼痛，难以忍受，采用跪膝法可以将这些积液全部都加快排出去，如果是不明原因的膝盖疼或者是劳累引起的，膝盖疼都可以采用跪膝法来缓解疼痛，当膝盖特别疼的时候，做5分钟以上的跪膝法，就会发现这种疼痛的症状明显出现了缓解，除了能够缓解身体局部的疼痛症状之外，还可以缓解脱发的症状，如果正在被脱发困扰，那么就可以进行一段时间的跪膝法来进行治疗，坚持一段时间以后就会发现脱发的症状明显改善了。

长期坚持使用跪膝法，还可以达到养肝护肝的作用，帮助肝脏排毒达到清肝明目的效果，使用这种方法锻炼身体适合绝大多部分的成年群体。

食用桂西法对身体有很多的好处，但是并不是所有人都适合这种方法，就比如说青少年和儿童就不适合采用这种方法啊，因为这类人群正处在生长发育时期，对于身体没有完全发育成熟的人来说，使用跪膝法是非常不适合的，不仅不会给身体带来好处，还会影响儿童和青少年的生长发育，除了未成年人，还有一些患有糖尿病的中老年患者和膝盖受到损伤的人都不适合采用此办法，这类人群可以根据自己身体的情况来选择适合自己锻炼的方法。

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