本报讯 （记者张磊）6月21日，国家疾控局发布《高温热浪公众健康防护指南》提出，敏感人群、慢性基础性疾病患者、户外作业人员3类重点人群要做好高温热浪健康防护。

  敏感人群包括儿童、孕妇、老年人等人群，慢性基础性疾病患者包括循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等疾病患者，户外作业人员包括农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员。《指南》提出，敏感人群应尽量避开高温，保证水分充足，补充电解质，主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水；避免饮用含糖量过多的饮品；注意尿量及颜色，若尿量减少、颜色变深，表示体内水分不足。同时，要与家人和邻里保持联系，以便及时获取他人帮助与照顾。对于独居老人宜每天探望，老人宜将联系方式留给邻居或社区。

  对于慢性基础性疾病患者，《指南》提示，要减少运动，适当补充电解质，若因疾病限制饮水量或者需要服用利尿剂，应及时询问医生合理的饮水量。对于户外作业人员来说，首要的是补充水分及电解质，在中等强度作业活动中，应每15分钟至20分钟喝1杯水（200毫升～300毫升），及时摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。其次，宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心等，及时更换被汗水浸湿的衣物。此外，应合理安排户外作业时间，在高温时段采取轮班制度，预防职业性中暑并定期健康体检，严禁患有慢性肾病、未控制的高血压、未控制的甲状腺功能亢进症、未控制的糖尿病、全身瘀痕面积≥20%、癫痛等人员从事高温作业。

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