燕麦片是一种富含了丰富的叶酸维生素B1B2和维生素E的食物，常吃这种食物可以改善血液的循环，同时也能够缓解生活和工作上所带来的压力，男女老少都适合吃。下面为大家介绍几种更好的，更有营养的吃燕麦片的方法。

第三燕麦稀饭，在熬制米饭的时候，可以适当的多加一些水制作成稀饭，在锅中再加入一定量的燕麦片，多煮上5分钟，在所有的燕麦片都煮熟之后就可以食用，如果喜欢吃甜味的话，可以适当的加上一些糖。第四脱脂牛奶冲燕麦片。冲燕麦片的时候可以选用脱脂的牛奶加上开水，要注意充的时间要长一点，这样吃的时候口味就会更好，还可以在吃的时候添上一定量的糖作为调味。第五蛋花燕麦，包装放水待水烧开之后，将鸡蛋打散倒入水中，就会变成蛋花，然后再将燕麦片加进去均匀地进行搅拌。成为粘稠状之后就可以出锅，按照个人的口味可以加糖或者是加盐。

燕麦片本身的营养价值就比较高，经常吃对人体有一定的帮助，另外燕麦片中含有丰富的氨基酸，拥有很好的药用功效，对于一些有冠心病和高血压的患者有帮助。将燕麦片和牛奶泡在一起食用能够更好的提升营养价值。

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