猕猴桃有很多令人意想不到的功效，适当的吃点猕猴桃可以预防抑郁症，因为猕猴桃中蕴含了丰富的维生素C，在预防脱发方面也有很不错的功效，另外抗氧化功能也是不错的，爱美的女性多吃猕猴桃话可以起到美容养颜的功效，帮助人们有效的预防一些便秘或者结肠癌等问题，对于一些老年人来说适当的吃些猕猴桃话可以缓解白内障的发生，功效都是非常的完善。

猕猴桃中的一些元素可以调节细胞里面的一些激素，通过一些天然的肌醇刺激能令脑部更好的活动，食用一些猕猴桃可以有效的调节神经传导效应，帮助人们更好的控制情绪的稳定，当心情不好的时候也可以得到有效的缓解，让心情变得豁然开朗，里面的维生素C可以预防一些脱发现象，这些元素能快速的促进胶原蛋白的快速合成，一段时间的吃猕猴桃也能更好的预防头皮屑较多的情况。

猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维，适当的吃些猕猴桃可以将身体内的一些有害毒素清理掉，有效的缓解肠胃方面造成的一些问题，有便秘或者是结肠疾病的人们可以在平时的生活中多吃一些猕猴桃，缓解自己的一些疾病，改善自己的肠胃问题，对于一些结肠癌的预防也有很不错的功效，这是由于猕猴桃里面含有一些比较特殊的物质，这些物质可以抑制一些癌症出现病变的状况。

很多老年人到了一定的年龄之后，眼睛会出现白内障的困扰，在平时的生活中多吃一些猕猴桃可以缓解这种症状，这是因为猕猴桃里面含有多种玉米黄素和叶黄素，它在某些程度上可以防止视网膜出现恶化的状况，另外对于心血管疾病的预防也起到了很不错的效果，人们在平时的生活中可以多吃一些猕猴桃，让自己的身体变得更加健康。

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