将香蕉黑芝麻和蜂蜜放在一起榨成汁喝，对人体有很大的好处，有着润肠通便的功效，能够治疗大便干燥和便秘的症状，这三种物质中含有的微量元素非常的丰富,能够补充人体所需的营养元素和能量,这三种食材，每种食材含有的营养物质都不一样，香蕉中含有大量的纤维素和维生素，还有各种各样的微量元素,食用香蕉可以达到养胃生津和补充营养的作用，还能有效的缓解大便干燥的情况。

黑芝麻中含有丰富的芝麻油、蛋白质、多种微量元素和各种各样的维生素，具有滋补肝肾和益气养血的功效，还有润肠通便的作用，当人们出现便秘症状的时候，就可以食用适量的黑芝麻，有着很好的缓解便秘的功效，黑芝麻中还含有大量的钙质，经常食用黑芝麻，还有补钙的功效。

蜂蜜具有润肠通便的作用，还有大量的微量元素，葡萄糖和丰富的果糖，蜂蜜还有抗菌消炎的作用，经常食用一些蜂蜜水，能够清除体内的炎症，蜂蜜的可食用方法有很多能够加入水中，当蜂蜜水喝，也可以抹在一些食物上，吃比如挪在面包上或者是水果上，将这些食物变得更加美味，也更香甜，经常适当的食用一些蜂蜜，可以加强身体的营养，还具有增强免疫力的作用。

香蕉中的钾含量非常高，但同时也属于一种高热量的食物，香蕉有着很强的饱腹感，相对比主食来说香蕉的热量还是较低一些的，黑芝麻也属于高脂肪，高蛋白高热量的食物，蜂蜜也比较甜，对于减肥的人说不可过多的食用，这三种食材的热量都是比较高的，但同时含有的营养元素也是非常丰富的，只要一次不大量的引用的话，对人体是有很大的好处的。

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