阴虚内热也可以称为阴虚发热，是只患者体内的血液津液和精液出现了亏虚，而导致水不治火引起的发热症，患有阴虚内热的患者往往会出现手心脚心发热，心烦气躁口干舌燥的症状，在饮食方面要尽量选择滋阴温补之类的食物，或者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有经常吃一些，能够滋阴去热的食物，比如银耳，西瓜，苦瓜，黄瓜，燕窝，干贝，枸杞子等。

在饮食方面尽量吃一些熬炖类的食物，比如炖鸭肉，炖龟肉，炖猪肉等，在炖煮食物的时候可以加入一些去火的中药材，能够有效改善阴虚内热的现象，在食物的同时，还需要配合着自我调节情绪，多吃一些滋补类的食物，能够有效改善焦虑和抑郁等不良的情绪，尤其是对阴虚内热有着非常明显的治疗作用。

鸭肉性平味甘，具有滋阴养胃的功效，能够治五脏之阴，能养胃生津，是治疗阴虚体质最佳的精补食物，龟肉具有滋阴补血的功效，能够治疗阴虚血热的症状，将龟壳制作成的板胶，有着非常好的滋阴补血作用，非常适合阴虚体质的人服用。

猪肉具有滋润肠胃和皮肤，还有生津液的作用，阴虚体质非常适合食用，乌珍肉，性阴，入肝经，有滋阴养血，养肾补血的作用，适合肝肾阴虚者食用，鸡蛋的蛋黄和蛋白都具有滋阴润燥益气养血的作用，含有丰富的蛋白质，将鸡蛋和大豆制作成的豆浆一起食用，可以有效滋补阴虚体质，干贝属于海鲜类食品，能滋阴补肾，还具有消渴的作用，其味道鲜美，肉质细腻，含有丰富的蛋白质，是阴虚体质之人用来炖汤的佳品，应该具有滋润皮肤，滋润大肠的作用，经常喝一些牛奶，益处多多。

上一篇：食用蜂蜜的禁忌有哪些

下一篇：醋红酒鱼油是否能软化血管