身体缺水会让脑子变傻。在夏天的时候温度升高，天气较为炎热，很容易有出汗较多的情况，身体中的水分会加剧流失，没有及时补充水分时人会觉得很干轻，则会有口渴、头痛，严重时会产生脱水。

水是身体构成重要组成的部分，对于维持正常的生理功能是必不可少的，日常过程中饮水量不足会使得泌尿系统感染、痛风、肾结石、便秘等一系列及病的风险增加。除了这些危害之外，在最新的研究看到缺水会让人变傻，饮水不足，会将认知障碍的风险显著增加。

在最近的上海市第六人民医院的研究团队，进行了关于老年人饮料消费和认知障碍之间存在关系的研究，这一项研究当中包括了892名，10岁以上的成年人根据认知障碍程度，将这些人群发挥成为4组，正常的对照组185人，主观认知能力有下降的组227人，拥有轻度认知障碍组296人，患有阿尔茨海默症小组有184人。

在经过研究后发现喝茶、喝水、喝牛奶、喝咖啡等都是认知障碍保护的一项因素，每一日在饮水量少于1500毫升的情况之下，是由认知障碍而产生的危险因素，对于客观在这种障碍中受到一定损害的男生或者拥有轻度认知障碍的女性当中，绿茶是对认知障碍有保护的因素，每天饮用绿茶的男性发生客观认知受损的风险，有很大程度的降低。

对于主观认知衰退中老年的女性来说，消费咖啡对认知障碍是保护性因素，经常喝咖啡的女性主观认知能力上的风险有50%的降低，对于有轻度认知障碍的中老年女性来说，消费纯牛奶是保护性因素。

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