心梗是一种非常严重的心脏类疾病，一旦心梗的出现就会严重影响人的生命，为了预防心梗的发生，首先我们应该了解哪些时间段容易突发心梗，现在为大家讲述5个最容易突发心梗的时间段，让人们懂得如何早知道、早预防、早受益，第1个时间段是早上睡醒时，晚上睡觉时人体属于休息的状态，血液循环速度会变慢，心率会下降，如果再醒来立即活动，会导致血压和心率迅速升高，从而引发心梗，为了预防心梗，早上起来一定要缓慢的活动，慢慢起床，保持良好的心态。

易发心梗的时间段
晚餐后
晚餐过后也是一个容易突发心梗的时间段，有些人晚上吃饭量比较大，容易暴饮暴食，这就会导致消化系统承受的负担过重，再加上有些人喜欢吃高油高盐分的食物很容易引起血压血脂的升高，是心脏病发作的几率增高，再加上人在晚上休息的时间是比较长的，这个时候体内的循环速度减慢，代谢减缓，更容易引发心梗。

洗澡时

经常要洗澡，洗澡时也很容易发生心梗，比如水温过高，洗澡时用力过度或湿度过高，情绪波动扩大，都会容易突发心梗，因为人在洗澡时血管处于扩张状态，此时的血压比较低，会使心脏的负担加重，很容易出现心梗的情况，医生建议洗澡时切勿过度用力，要控制好水温，保持心情舒畅。

大便时

面试需要用力的，如果大便干燥在大便时若用力过猛，会导致人的血压突然升高，在排便时人的血管是会自动收缩的，此时心脏负担就比较重，用力过猛，容易引发心梗，如本身就患有心脏血管疾病，用力过猛会导致冠状动脉的血管壁内膜破裂，大便时也是一个不能被忽视的时间段。

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