女子为入睡每天扛12小时沙袋医生是怎么说的呢

2023-03-10 10:40来源:未知频道：知识百科阅读：

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　　女子为入睡每天扛12小时沙袋

　　【女子为入睡每天扛12小时沙袋】淮安55岁的程女士4年前开始入睡困难，为让自己劳累后更易入睡，她每天要扛12小时二三十斤的沙袋。2020年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》中显示：80%的人有晚睡的习惯，16%的人几乎天天晚睡。

　　淮安55岁的程女士4年前开始入睡困难，睡不着时她总胡思乱想，导致情况越来越糟。为让自己劳累后更易入睡，她每天要扛12小时二三十斤的沙袋。近日，医生通过药物、物理和心理治疗三管齐下，让程女士的病情明显好转，她不再扛沙袋，生活也逐步回归正轨。医生提醒：短时间内睡不着无需过度焦虑，若失眠严重尽快就医!

　　睡眠并没有看起来那么简单，在睡眠的时候，人体会经历一个非常复杂的生理过程。这个过程对于保持正常的神经系统活动、心脑血管活动、内分泌活动、免疫功能等至关重要，是维系人体正常运转的前提和保障，熬夜会带来很多危害。

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