寒性水果指的是热量密度比较低，包含的糖分脂肪以及纤维比较少的水果。通常我们所常见的水果中，番茄和苹果属于微寒性的水果。香蕉，甜瓜，香瓜，奇异果，柿子，柚子，椰子，桑葚等这些水果也都属于寒性的水果。

寒性水果拥有解燥热的功效，因此夏天吃的水果通常都是寒性水果，比如夏天常吃的一些瓜类，西瓜甜瓜这些水果。因为夏天的时候人体的新陈代谢会比较旺盛。导致交感神经占据优势，所以夏天人就出汗比较多，通常会有口干舌燥，脸色通红容易便秘容易烦躁等情况出现。因此在夏天的时候，人们也就特别喜欢吃凉的东西。所以夏天吃的很多水果都属于寒性水果。另外寒性水果还可以在治疗火热病症时提供辅助帮助，一般热性体质的人比较适合吃寒性水果。

寒性水果的功能有：凡是有狂躁妄动，面红目赤，颈项强直，口干渴，牙龈肿痛，大便燥结，小便短赤，口舌糜烂，神昏谵语舌红苔黄等这样症状的人，就可以吃一些寒性的水果，对于清火祛病都有一定的好处。在有这些症状时，医生也会建议适当的去吃一些寒性的水果，对于尽快恢复有一定的帮助。

但是寒性水果并不能够多吃，无论是什么样的人群都不能吃太多的寒性水果，否则对身体是有害的，尤其是一些肠胃功能并不是很好的，孩子和老人都不太适合吃寒性的水果。另外如果本身体寒的人也不要他吃太多的水果。如果实在是想吃的话，要选择适当的时间选择好适当的量，比如在晚饭前或者是午饭后，尽量少吃一点，不能够过量。无论是哪一种水果，在食用的时候都要注意有量，不能吃得过多。任何食物吃的过多都是对身体有害的。

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