女性生理期间想要将体内的一些淤血排得更加干净，可以多吃一些红豆粥，红糖水或者红枣，这些食物的性情比较温和，吃这些食物的时候能够加速血液的快速循环，同时也能够起到活络精血的功效，在月经期间吃这些食物能够补充身体的一些营养元素，避免造成一些缺铁性的贫血症状，同时也能够将体内的一些污血及时的进行排除干净。

在月经期间体内会出现一些缺血的现象，这种情况下体内的一些血浆蛋白以及钾，钙元素等也会降低，在这个时候吃一碗红豆粥，可以起到非常不错的补血功效，同时也能够带来非常不错的美容功效，因此女性在月经期间要适当的吃红豆粥，让自己的皮肤变得更加漂亮。

如果不喜欢吃红豆粥的时候，还可以喝一些红糖水，只要自己有空的时候就可以泡上一杯，红糖水能够将体内的一些毒素以及淤血快速的排出体外，红糖水中的一些糖分也能够及时的补充人体所需要的能量，从而加速了血液的快速循环，让整个月经期间的排血变得更加顺畅，喝一杯红糖水不会影响自己的工作，也不会耽误自己很多的时间，只要利用几分钟的时间泡上一杯就可以了。

无论是红豆粥还是红糖水，都是比较不错的，在月经期间还可以吃一些红枣，通过红枣的食用能够补充身体的各方面营养，在月经期间的一些腰酸背痛的现象都可以通过食用一些红枣来进行改善，红枣里面的一些营养元素能够起到比较不错的补血益气功效，经常吃一些红枣，还能够获得安神健脾的效果，女性在月经期间可以多吃一些红枣，让身体的营养变得更加均衡。

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