炎热的夏季会出现各种各样的蚊虫，对于一些体质比较湿热的人来说，很容易引起蚊虫叮咬的现象，每次被蚊虫叮咬之后会出现各种各样的瘙痒，严重的时候还会引起皮肤的过敏，对于湿热体质的人要避免蚊虫叮咬，可以做到以下几个方面，在炎热的夏季一定要使用温水来进行洗澡，还要适当的泡脚，在平常的饮食中尽量不要吃这些有刺激性的食物，多吃一些有助于清热化湿的食材，有条件的时候可以利用一些材料制作清热茶饮来进行饮用，促进体内的代谢功能，这几种方式都可以避免蚊虫叮咬。

夏天的气温比较高，很多人回到家中之后，想要通过冷水澡来降低体内的温度，每次用冷水洗完之后直接用冷毛巾来进行擦拭，由于刚回到家中的时候，毛孔是张开的，经过冷水的浸泡导致这些毛孔快速的收缩，体内的一些汗液不能够及时的排出体外，从而会引起体内湿热的现象发生，这种情况很容易造成一些蚊虫叮咬的现象。

在炎热的夏季想要快速的降低身体的温度，其实是可以选择一个温水澡，利用洗温水的方式来将毛孔快速的打开，从而可以将身体中的一些汗液以及多余的热量及时的排出体外，如果情况特殊不能洗澡的时候，也可以来使用温水进行泡脚，利用这种方式也可以起到比较不错的排汗作用。

在日常的生活中，对于体质湿热的人，要避免吃一些油炸或者是辛辣的食物，这些食物很容易引起湿热症状的加重，因此在平常的生活中要有节制地进行饮食，多吃一些清热化湿的食物，比如一些黄瓜，菠菜，莲藕或者是紫菜，这些食材都能够起到非常不错的功效。

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