很多人喜欢喝咖啡，就算是在寒冷的冬天也觉得喝咖啡能够暖身，喝咖啡是可以将身体变得温暖一些，但是这种感觉只是暂时的，咖啡中包含有咖啡因，咖啡因可以引起血管收缩，当人体内的血管收缩，血流量会变少，从而会导致体内的热量和氧气，没有办法输送到身体磨难，反而会加重寒冷的感受。

专家建议在寒冷的冬天应适当的穿宽松的衣物，因为衣物和身体之间有一些空虚，更加能够隔热，而且身体与衣物中间的空间可以让热量循环起来，从而形成升温，在天冷的时候后，一定要尽量避免穿过紧的衣服裤子和袜子，穿的衣物过紧会影响血液循环的速度，因为四肢离心脏最远，寒冷引起的血管收缩会使血流量变少，无法充分送到四肢末端，所以更容易造成四肢寒冷。

据专家指出人属于恒温动物，当外界的温度下降时，首先接触的是皮肤，皮肤就是人体的传感器，传感器会将寒冷的讯息传送到大脑的体温调节中枢，这个时候大脑就会控制兴奋交感神经系统来使身体的肌肉张力增加，从而引起颤抖现象，这就是为什么在大家的时候人颤抖过后就会感觉体内有一部分热能。

在冬日里，咖啡尽量少喝，因为咖啡会让你越喝越冷，如果阳光充足，平时要多接触阳光，尽量多活动身体，这些都可以帮助身体抵抗更多的严寒，还能够促进身体血液循环，降低血液的粘稠度，还建议多食用一些温补健脾的热食，比如姜，羊肉，牛肉等，还要适当的添加一些黄豆，黑豆，豆制品和麻油等，这些包含植物蛋白丰富的食物，这些食物可以补气养血，改善心，肝，血的不足之处。

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