秋季润喉养肺的食物有哪些?
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秋天的天气不仅干燥,而且非常的寒冷,在这秋高气爽的季节,很容易使人发生咳嗽、干咳、鼻塞和全面大便干燥等症状,如果要避免这些疾病的发生,需要补充足够的水分来保持呼吸道湿润,如果人的呼吸道过于干燥,会出现痰中带血和毛细血管破裂的现象,所以在秋季的时候养肺是非常重要的,日常生活中的很多食物都可以达到很好的润喉养肺效果。
当出现慢性咳嗽、声音嘶哑症状的时候,可以选择百合,银耳,莲子来炖汤,这三种食材都有着润肺的效果,放在一起煮成羹,效果更佳,也可以将三种食材放在一起煮水喝,每次少量服用,一天内不计次数,随时渴的时候都可以喝,不仅可以润肺,还具有化痰止咳的功效。
对于有肺结核的病人,在秋季的时候,非常的容易反复出现痰中带血的症状,这个时候可以使用冰糖,梨子和川贝放在一起煮水喝,不仅可以化痰止咳,还能够避免因气候干燥导致的毛细血管破裂,在秋季喝醋和喝蜂蜜水都有着润肺的功效,喝蜜水和醋能够起到酸甘化阴,养心安神,润肺止咳的作用,不仅能够润肺,还可以缓解因干燥引起的便秘症状,很多酸性的食物都可以润肺,所以在秋季的时候要少吃辛辣食物,多吃酸性食物,酸性食物对肺部健康非常的有利,在饮食方面也要保持清洁,易消化,不吃刺激性的食物。
除了以上这些,还有很多的食物都可以达到润喉养肺的效果,比如芦根二仁粥、银菊芦根饮、萝卜牛肺二冬汤、鱼腥草芦荟汤、百合排骨汤,银耳羹,豆浆粥等。这些在秋季的时候都可以起到很好的养肺作用。
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