牙膏的本质其实就是辅助刷牙的一种制剂，主要作用是在刷牙时增强摩擦力，帮助去除食物残垢和牙菌斑，其中所含的芳香剂可以消除或减轻口腔异味使口气清新，而市面上的牙膏大致可分为普通牙膏和功效牙膏两大类，普通牙膏就是不含功效成分的，牙膏主要用于清洁牙齿，清新口气功效，牙膏就是各种含有功效成分的牙膏，除清洁牙齿外还带有一定的护理功效。

这时候就会犯难了，到底该如何选择适合自己的牙膏呢？其实对于正常牙齿来说，只需要选择清洁剂是水合硅石，而且含有佛元素大于0.1%的牙膏就可以了佛岩术可以有效防止蛀牙，对于牙齿敏感的小伙伴来说可以适当选择一些含有硝酸钾的牙膏，牙膏中的钾离子可以稍微缓解神经敏感，但是说实在的效果一般不大，因为我们刷牙时间太短了，要出效果，起码得在口腔内呆上30分钟以上，还有一些长时间刷牙出血口臭甚至牙齿松动等问题，建议及时就医检查是否有牙石牙周炎等问题。

不建议自行选用抗炎止血的牙膏，可能会延误病情，错失治疗机遇，还有些想靠牙膏美白的小伙伴们要注意了，美白类牙膏基本上都是添加的折射剂或者吸附剂，让你短时间内看起来变白，治标不治本，其实起不到真实的美白效果。

在挑选牙膏时，除了看牙膏的成分，还要看牙膏的外包装，在每只牙膏底下都有一条线，可分为绿蓝红黑，这些线其实代表着牙膏的成分，绿色代表的是牙膏含量为纯天然成分，不含添加剂，可以放心选购，蓝色代表成分中含有天然和药物成分，红色的则是含有化学成分，黑色为纯化学成分，所以大家在选购时尽量选择绿色或蓝色的进行使用。

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