现在人们对手机的依赖性越来越强，在白天的时候玩手机，晚上也会长时间刷视频或者用手机看电视，到了晚上越是刷屏视频越是不瞌睡，在关灯以后还会继续刷手机，现在的人睡得都很晚，有些甚至会看手机到半夜才会睡觉，本来长时间看手机就会对人的视力造成一些影响，等关了以后再上手机，这种影响会更加大化。

在晚上关灯以后再刷手机的话，由于周围全部都是黑暗的，只有手机有亮光，所以人的眼睛会只盯着手机屏幕，手机的屏幕是由各种光组成的，越是黑暗的环境，这种光就更能对眼睛造成伤害，手机屏幕散发出的光会直接刺伤眼睛，对眼睛的角膜和结膜造成不同程度的损害，这些光会通过瞳孔直接刺伤眼底，如果人的眼睛长时间对着这些光，就会导致出现隐疲劳，更会导致眼睛的视觉受到一定程度的影响。

如果在晚上睡前的时候想要玩手机，如果不想要眼睛受到更大的伤害，在关灯之后可以在床头放一个比较柔和一点的灯，这样会使周围的光线亮一点，不会使手机光线对眼睛造成更直接的刺激，如果想要有一个健康的眼睛，最好不要长时间玩手机。

在睡觉前关了灯以后，房间的光线非常的黑暗，在黑暗的环境中，眼睛的瞳孔会呈自然散大的状态，如果长时间在黑暗的环境中看手机很容易引发出现急性闭角型的青光眼，在黑暗的环境中眼睛的敏感度也会大大下降，如果这个时候眼睛对着手机的屏幕光，很容易导致眼睛睫状肌出现一种痉挛的状态，很容易引起干眼症和近视的发生，由于关灯看手机会感觉眼睛非常的疲劳，就会使用手频频的揉眼睛，这很容易导致眼部感染。

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