一个人的身体属于酸性体质还是碱性体质，主要还是看其体液中的pH值含量,如果体液的pH值在7.35一下，那么就属于酸性体质,真性体质往往和人的不良生活习惯有很大的关系,这种类型的人往往喜欢经常熬夜，还经常劳累过度，在饮食方面也非常的不均衡,这就使人的身体处在一种亚健康的状态下，由于多种因素导致人的身体新陈代谢减慢，无法将体内一些有毒的酸性物质排出体外，使人体内的酸性物质越来越多。

由于新陈代谢的原因，导致人体内产生酸性毒物越来越多，最终形成了酸性体质，属于酸性体质的人群往往会出现肌力减退和疲劳等症状，如果想要调理酸性体质，首先一定要养成一个非常良好的生活作息，在日常生活中可以多吃一些带碱性的食物，比如葡萄，草莓，海带，洋葱，香蕉，苹果，胡萝卜，豆腐，白菜，栗子等，也可以在蒸馒头的时候多放入一些碱面，把馒头变成碱性大的馒头。

如果想要好好的调理酸性体质，一定要使自己保持一种乐观的心态，平常没事的时候多做运动，这是一种可以将体内的酸性有毒物质都排出体外，尽量通过饮食来调节身体内的酸碱平衡，一些年轻的人总喜欢吃一些垃圾食品，比如说烧烤和一些油炸食品，这两种食品的烹饪方式在摄入人体后都会产生大量的酸性物质。

在平常要尽量少吃酸性的食物，多吃带碱性的，如果分不清食物的酸碱度，可以去买一些测试是指在吃东西的时候用试纸测一下，哪种是碱性的食物就吃哪一种，这样长期坚持下去的话，就可以有效调理酸性体质。

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