睡眠不足会对月经造成很大的影响，如果女性长时间睡眠不足的话，就会导致内分泌失调，而女性的月经主要是由内分泌来调整的，睡眠不好也会造成女性的内分泌紊乱，导致卵巢的分泌功能受到很大的影响，从而引起女性的月经不规律，如果想要月经变得规律，就一定要养成良好的生活作息。

月经主要受卵巢分泌雌激素和孕激素周期调节的影响，如果女性的身体状况处于一个非常稳定的状态时，偶尔一两次睡眠不足，也不会对月经产生太大的影响，这个时候卵巢功能还是正常的，对于月经的波动也不会太大，就算出现推迟或者提前，一般也就是在两三天之内，如果女性长期情绪不稳定，而且身体状态也非常不好，在此期间营养方面也没有达到充足的标准，这就会使月经受到一定的影响，波动也较大，使月经变得不规律。

长时间睡眠不足就会使女性的身体处于一种非常疲乏的状态，有些女性生殖分泌功能的调节，女性的内分泌是受下丘脑、垂体和卵巢轴这些来进行调节的，任何一项出现异常的话，都会影响到月经的到来，会使月经的周期发生改变，经期延长或者是缩短月经的量，也随着增多或者是减少。

不仅有睡眠不足，可以导致女性的月经受到影响，还有多方面的因素，比如周围环境的改变，或者是由于精神出现高度的紧张，或者是在从事一些较重体力劳动的时候，都会使女性的身体非常的疲乏而引起睡眠不好，这些都会导致月经出现异常的问题，如果想要解决此问题，排除怀孕的可能之后，女性可以通过调整生活作息的方式，使身体逐渐恢复到稳定的状态下。

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