人在日常的生活和工作中偶尔喝一点酒是一种很正常的现象，有时候公司聚餐或者是和自己的亲朋好友在一起聚餐的时候，大部分人都会喝一些酒来增加彼此之间的感情，很多人在喝酒的时候，会把持不住自己，一不小心就喝多了，酒喝的太多，之后就会使人很难受，难受还是次要的，最重要的是会损害人的身体健康，人们往往在喝酒之后，都会想尽办法来缓解难受的症状。

缓解酒后难受的办法有很多，对于这种比较轻的人来说，可以多喝一些温热水，多喝水可以加快身体对酒精的代谢，使酒精会随着人体的新陈代谢都排出体外，这种办法对于难受症状较轻的人来说，有着很好的缓解作用，水要适当的喝一次，不可喝得过多，否则还会加重难受的症状，严重的还会引起水中毒。

对于酒后难受症状稍微有些严重的人，喝了过多的酒精会损害人的胃黏膜，这个时候再喝水效果已经不大，可以适当的吃一些可以保护人胃黏膜的食物，比如喝一些蜂蜜水，温热的牛奶，或者喝一些稀饭和藕粉等食物，这样都可以很好的去保护人的胃部少受伤害，能够有效缓解酒后难受的症状。

喝酒太多的话，就会使人出现非常难受的症状，如果出现了非常严重的不适，可以对喝酒者进行催吐，催吐是一种使人能够最快排出酒精的方法，由于喝酒过多，人本身就会出现恶心或者是呕吐的现象，这个时候再进行催吐是非常容易的，可以将胃中的酒精全部都排出去，可以有效避免人体吸收更多的酒精，之后再吃一些保护胃黏膜的食物和药物，适当的喝一些稀饭，如果难受的症状非常严重，就要服用一些保护胃黏膜类的药物，比如奥美拉唑和雷贝拉唑等。

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