多囊卵巢是一种妇科内分泌的疾病，如果想要预防应该注意减重和加强体育锻炼，对于体重过大的都能卵巢患者，应该选择减重的方式来预防多囊卵巢，患者需要将体重限制在正常的范围内，一定要注意多运动，对于体瘦的多囊卵巢患者来说，想要预防多囊卵巢，在平常的时候患者一定要注意，加强对身体的体育锻炼。

多囊卵巢

多囊卵巢是由于人体的内分泌紊乱而引起的一种疾病，主要表现的症状为肥胖，月经不调和，毛发旺盛等，此疾病一旦产生是很难自愈的，对于那些症状比较轻微的患者来说，可以采取保守的治疗方法，去改善人体内分泌紊乱的症状，如果症状较为严重的，就必须要通过手术治疗，如果患者多囊卵巢的症状比较轻微，身体也很年轻，采用药物，就可以有效的 缓解症状。

预防都能卵巢的方法

1. 保持愉悦的心情，平常在工作和生活中，不要给自己过大的精神压力，路人经常处于精神压力过大的状态下，就很容易导致身体的自我调节能力变弱，所以心情保持心情愉悦也是一种预防多囊卵巢的方法，除此之外，平常在生活中一定要限制体重，不要使体重过大。

2. 在饮食方面要合理均衡，平常要多保持饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃过于油腻和生冷、刺激性大的食物，多吃一些能够健脾的食物，落雨天里的食物也尽量要少吃，保持人体的营养均衡，合理的饮食，禁止服用紧急避孕药，这种类型的药物含有的激素过高很容易加重内分泌失调的症状，从而引发都能卵巢，除了饮食方面和运动方面，患者要懂得如何释放自己的紧张情绪，保持心情舒畅和积极乐观的生活态度。

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