干嚼咖啡不加糖，别学《狂飙》高启强是随着《狂彪》电视剧的热播，很多人都会看到高启强经典的画面就是干嚼咖啡不加糖，还有老默一紧张就单脚咖啡或者吃棒棒糖，在味觉上出现两个极端，其主要的目的就是缓解个人的压力释放紧张的心情。让不少的人和高启强一样干嚼咖啡不加糖，达到释放自己压力的目的。

具有解压的作用

在电视剧当中高启强只要一紧张就会干嚼咖啡，或者家中出事也会嚼咖啡，可以看出是要缓解自己心中的压力与紧张，根据中国心理学会科普委员、北京中科普心理健康促进中心副主任唐义诚明确的指出干胶咖啡具有一定的解压作用。在心理学角度当中，可以帮助人类的大脑产生一定的快感，创造良好的心情。除此之外，干嚼咖啡是一种非常爽快的进食方式，只要自己觉得越来越好吃，也能使心情变得良好。对此唐义诚表示在相关的研究数据表明咀嚼的动作可以刺激大脑神经，有助于使大脑提高注意力处于活跃的状态，提升记忆能力和注意力。

其他的解压方法

在现实生活当中其实有很多的解压技巧可以帮助人们缓解生活的压力，调整好个人的心态，据唐义诚的介绍，可以每天花10分钟快走或者跑步，直接刺激人的多巴胺分泌，拥有良好的身心状态，也可以每天在休息的时候与朋友对话，选择舒适的音乐可以多听听，都是属于发泄的良好方法。此外唐义诚做出明确的表示，可以玩一些解压的玩具，将个人的心情全部的出现出去，例如自己的愤怒和焦虑的情绪全部的发泄出，有助于内心变得平静。

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