相信很多人都出现过一种症状，就是睡得正香的时候突然感觉到腿抽筋，你以为是缺钙，其实不然很有可能是以下这些原因引起的：

1. 疲劳：如果你的腿部一直是处于在不断走动的状态，会让你腿部的肌肉在短时间内一直是处于收缩的状态，会产生大量的乳酸，包括肌酸等等不同的代谢产物，如果长时间一直都是大量的运动，这些代谢的物质堆积起来之后，就特别容易让你的小腿出现腿抽筋的症状。

2. 肢体受压：在睡觉的时候，如果你特别喜欢趴着睡或者躺着睡，比如说左侧躺右侧躺，受到长时间挤压的那只腿，血液回流就会特别的慢，会代谢出酸性产物，长时间压迫腿部会引起小腿抽筋。

3. 不注意保暖：很多人在冬季的时候，为了风度不要温度，在寒冷的冬天穿的衣物过少导致腿部受凉，大脑一旦接触到身体传出的寒冷的讯息，就会让人们全身的骨骼肌症不断的收缩，也就是人们常说的打冷战，通过这种方式去产生热量为身体困难，但是因为冷空气刺激而产生的酸性代谢产物，也会让人们腿部不断抽筋儿。

4. 腰椎疾病：腿部抽筋和腰椎局部大多数，人都很难将这两种疾病联系在一起，但是根据医学证明腰椎间盘突出会特别容易引起腿部抽筋的现象，主要是腰椎的髓核压迫神经引起的抽筋现象，一般患有腰椎间盘突出的人们，多半都会有下肢疼痛以及麻木的症状。

5. 患上下肢体动脉硬化闭塞：患上这种疾病的人，他的腿部很有可能会因为动脉血管堵塞而导致缺氧或者是缺血的症状，能够让腿部出现疼痛抽筋，包括感觉腿部特别凉的现象。

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