小羊课堂提醒大家冬春交替季节，属于温度变化比较大的时期，容易出现健康的问题，所以在外出锻炼的时候要注意身体的健康，尤其是老年人要格外注意冬春交替季节时候小心受到风寒的入侵，容易引起心脑血管等相关的疾病。

冬春交替季节需要注意的健康问题

外出受寒

在冬春交替时节，容易出现温差比较大的时候，由于温度有所差异会引起血管收缩，针对老年人是要警惕心脑血管方面的疾病，避免出现心梗或者是肺血栓等情况，心脑血管疾病发病的高峰期就是在冬春交替的季节和春冬交替的季节，主要是天气的寒冷使神经受到刺激，加快人体血液的收缩，温度快速的升高，血管突然舒张，忽冷忽热的温度，导致血管反复的收缩与膨胀，使人的血压不稳定，引起冠心病、高血压。

避免跌倒

冬春交替的季节容易出现倒春寒现象，在外出活动的时候注意地面是否有结冰的情况，如果地面非常的滑，老人直接容易跌倒，主要是老人在冬天的时候外出活动比较少，缺乏锻炼，尤其是关节血液循环不通畅，出现的腿脚不利索，此时跌倒之后会增加一定的风险。

过敏因素

春天是万物复苏的季节，此时的花粉或者是尘螨都会在空中飘来飘去，对于拥有过敏性体质或者是免疫力低下的人，很容易出现鼻塞，打喷嚏或者是喉咙干痒等症状，如果家中有老人出现皮疹、皮肤瘙痒等情况，需要及时前往医院就诊，避免出现气喘胸闷，一定要记住外出的时候戴好口罩，注意个人防尘。

冬春季节格外注意

家中有老人或者小孩需要在冬春季节格外的注意生活上的细节，多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如含丰富维生素c或者是维生素a的食物，避免出现过敏的现象，勤洗手保护好个人卫生，定时的外出运动，提高个人的免疫力。

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