宝宝能吃南瓜吗,宝宝吃南瓜的好处有哪些
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一、能吃吗
宝宝可以吃南瓜。因为南瓜不仅味道好,而且营养价值高。它富含维生素C、微量元素、蛋白质等营养成分。是婴幼儿很好的辅食,能为其成长提供必需的营养,有利于其健康成长。但需要注意的是,用南瓜做婴儿辅食时,南瓜泥要做得相对软烂,适合婴儿食用,这样有利于婴儿消化吸收。另外,南瓜不能提供宝宝所需的全部营养,所以要丰富辅食的种类。
二、好处
1.促进宝宝的生长发育:南瓜中含有大量的锌,可以帮助人体核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质的固有成分,是人体生长发育的重要物质。所以吃南瓜对宝宝的骨骼和大脑发育有好处。2.增强体质:南瓜含有丰富的维生素A和维生素E,可以提高宝宝的免疫力,对体质大有好处。而且南瓜中含有的胡萝卜素有助于宝宝正常分泌各种脑垂体激素,使宝宝的生长发育保持健康状态。
3.防治便秘:南瓜中含有甘露醇,具有很强的通便能力。经常吃南瓜可以保持大便通畅,提高宝宝的消化能力。
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