纯苹果醋的功效与作用

苹果醋有什么作用？

苹果醋有什么功效？

我们都说：一天一个苹果，医生远离我。这是因为苹果含有丰富的黄酮类物质，可以延缓细胞衰老，预防心脑血管疾病。

但是你知道吗？如果苹果和醋搭配，预防心血管疾病的效果更强，还有解酒、开胃、消食、美白的功效！我们来看看苹果醋到底有什么神奇的功效。

第一：预防心脏病和中风。研究表明，一天一个苹果，对预防心脏病、中风等疾病有一定效果，相当于服用了他汀类药物。

第二：按压溶解血栓，减少心肌梗塞。吃苹果醋有助于溶解血管中的血块，从而降低心肌梗塞的发病率。另外，每天吃两个苹果或喝一杯苹果醋，可以降低坏胆固醇，预防动脉硬化。

第三：低钠高钾，适合有高血压的朋友。吃苹果醋有助于稳定血压和减肥。零脂肪，血管自然健康！

第四：润肠通便。有机酸和维生素能加速胃肠蠕动，促进人体排便。

此外，苹果醋还有解酒、增进食欲、促进消化的作用。喝苹果醋可以轻松保护心血管健康，值得一试！

苹果醋有什么作用？

苹果醋有什么作用？

苹果醋具有增进食欲、促进钙吸收、预防“三高”、保护心脏和肝脏、减肥、排毒、缓解疲劳、预防感冒、美容等功效。

苹果醋是由苹果汁发酵，与苹果汁等原料混合而成的醋。具体效果和作用如下。

1.促进食欲：醋酸能促进胃液分泌，增强食欲。

2.促进钙吸收：苹果醋在人体内代谢后呈碱性，能中和鱼、肉、蛋、米、面等酸性食物，有利于各种营养物质的保存和钙的吸收。

3.三高的预防：果胶能促进脂肪、类固醇和胆汁的排泄，能延缓肠道对糖和脂类的吸收。

4.保护心脏和肝脏：苹果酸能促进氨代谢，降低血氨浓度，保护肝脏；还能维持心肌的能量代谢，保护缺血心肌。

5.减肥排毒：果胶吸收人体内的水分，使人有饱腹感，起到减肥的作用；果胶可以吸收食物中的铅、镍、钴等重金属离子，排出体内毒素。

6.消除疲劳：苹果酸能直接参与人体新陈代谢，在短时间内为身体提供能量。同时，苹果醋含有丰富的有机酸，能促进糖代谢，分解乳酸和丙酮，消除疲劳，恢复体力。

7.预防感冒：苹果醋可以提高人体免疫力。苹果醋含有丰富的维生素C、维生素C和醋酸C，是一种强有力的抗氧化剂，能增强人体的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。

8.美容护肤：大量的维生素和抗氧化剂能促进新陈代谢，杀菌，消除老化角质，淡化黑色素，补充皮肤水分，对收缩毛孔和美白有很好的效果。

此内容由首都医科大学附属北京同仁医院针灸科主任医师陈鲁泉审核。

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