吃什么菜养胃又补胃

吃什么蔬菜养胃？

吃什么食物养胃又补胃？应该怎么补呢？

有山药、南瓜、胡萝卜、羽衣甘蓝、红薯养胃。另外还有莲藕，煮熟了吃可以养胃，也可以和藕粉一起用。花生有健脾和胃、补肾利水的功效。花生可以延缓衰老，延年益寿。山药对健脾养胃特别有效。不冷不热，效果温和。非常适合胃功能弱、脾虚、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定疗效。

养胃的蔬菜有哪些？

首先，胃病很复杂，因为胃是一个中空的器官，每天受到外界各种食物的刺激，加上七情内伤，使得胃的状况多变，没有固定的环境。

所以最好的养胃方法就是饮食清淡，容易消化，同时保持良好的心态，这样可以使肝气通畅，胃气减少。中医有说，六腑可通，胃可降和。只要胃气下行，脾升清阳，肝气通畅，就不容易患胃病。

但人体是一个复杂的有机整体，脏腑经络之间存在着相互联系、相互制约、相互利用的关系。想要养胃，不能只盯着胃的某个器官，要辩证看待。不同的情况应该采用不同的方法。这是最科学有效的养胃方法。

如果想养胃，小米粥，玉米粥等。在你的日常饮食都很好，但蔬菜是不同的。你必须考虑到蔬菜本身的寒、热、凉，才能有效果。

养胃的蔬菜有哪些？

在我们的日常生活中，我们身边有不少肚子疼的人，而且有年轻化的趋势，这也和一些人日常忽视饮食有关，所以有些人就想到了养胃。

养胃其实就是通过某些食物来治疗胃痛的养生方法。俗话说得好，胃病要靠“三分治七分养”，那么吃什么蔬菜或食物养胃好呢？在我们的日常生活中常用吗？据我所知，下面是一些我们经常吃的，对胃痛有帮助的蔬菜品种。

1.芫荽

香菜叫芫荽。这道菜多用作调料，但香菜有调理肠胃的作用。吃香菜可以促进肠胃蠕动，有很好的开胃作用，对胃的消化功能很有帮助。

2.番茄

众所周知，西红柿在我国被称为番茄。西红柿还有缓解胃部不适和胃痛的作用。每天吃番茄汁可以保护胃黏膜。在我们的日常生活中，当我们因为吃油腻的食物而出现烧心和胃部不适时，喝一些番茄汁可以缓解胃部不适。

3.南瓜

南瓜也叫面瓜。为什么叫这个？和水浒传有关系，就不多解释了。南瓜中含有一种果胶，也能保护胃壁，减少生发溃疡。我们常用的方法是和粥一起煮。但是要记住，做菜之前要把南瓜皮剥掉，因为南瓜皮不容易消化。

我们平时吃的蔬菜有很多，但是对它们的性质了解不多，比如土豆、山药、生姜、秋葵、胡萝卜等等，对胃病、胃炎都有好处。不仅是蔬菜，还有一些水果，对胃病也有好处，比如香蕉、菠萝、大枣等。

你可以买到所有这些蔬菜和水果，对吗？它们就在你身边，只是你不了解它的作用。关注农大知事让你更多了解食物属性常识！

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