肝火旺盛怎么调理

肝火怎么调理？

肝火旺盛如何调理？

日常生活中注意控制自己的脾气，不要让这种恶性循环变得更糟。同时，室内外温差不能太大，室内也不能太冷。外面热的时候就开空调，不要开的太冷。温度需要略高，既能缓解肝火的表现，又能节能减排，调节心态。

肝火旺盛的调理？

从你描述的情况来看，建议你要养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量避免熬夜，多锻炼身体，少吃容易引起肝火的食物。保持情绪稳定。如果通过以上调理没有改善，建议您去当地正规公立三甲医院进行治疗，由专业医生根据自身情况进行针对性治疗是最佳选择。

肝火怎么调理？吃什么可以降肝火？

肝火胃火是中医的诊断。要回答这个问题，我们先来看看中医是如何认识“肝火胃火”的。

我们来看第一个：胃火。中医认为“胃火”分为胃虚火和胃实火。胃虚火的主要症状是口渴，有时大便干燥。最典型的特征就是总有一种饥饿感，就是肚子总感觉不饱，但是吃东西的时候又不想吃。这是典型的胃阴不足引起的胃虚火，治疗方法是滋阴。胃火过盛，临床表现为牙痛、牙龈肿痛，有时溃烂。

选择，口渴，特别喜欢吃冷，干大便。治疗方法为加味仲卿汤。药材：黄连、栀子、半夏、茯苓、陈皮、石膏、甘草等！在饮食方面，胃火的调节应以饮食控制为主，少吃过热的东西，少吃甜腻的食物，饮食中增加黄绿色蔬菜和时令水果，补充维生素和无机盐的不足，并适当注意口腔卫生。

接下来我们来看第二种火：肝火。中医认为，肝火还可以分为虚火和实火。肝虚火的主要症状是眼睛干涩、手脚发热、易怒、夜间出汗，尤其是半夜睡觉时。治疗方法为养阴清肝，方剂为一贯汤，药用：生地、沙参、枸杞子、麦冬、川楝子、当归、麦冬。肝火过盛的主要症状是眼睛红肿疼痛，还会烦躁易怒。肋部胀痛，口苦，口渴，大便干燥，治法为：清肝泻火，方药：龙胆泻肝汤，药用：龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、生地、车前子、泽泻、木通、甘草等！另外，肝火多由外界刺激引起，所以调节情绪，稳定情绪非常重要。焦虑会火上浇油，保持好心情有助于调节内火。睡眠不足或睡眠质量差也会导致肝火上升。不宜吃辣、腥、太腻太酸、油炸的食物，以及羊肉、虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

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