怎样预防各种感冒 有哪些措施可以预防感冒?
怎样预防各种感冒
可以采取哪些措施预防感冒?
有哪些措施可以预防感冒?
经常感冒的原因是什么,有什么预防措施?
如今,随着生活方式的改变和生活节奏的加快,人们很少注意自己的健康。只有生病了,你才能真正明白什么叫病如山倒!所以,再小的问题也要尽早重视。
就像感冒一样,平时偶尔感冒也不是什么大事,因为感冒一般是自限性疾病,7天左右就会自行好转。
但是对于经常感冒或者有慢性基础疾病的人,就要注意感冒了。
1.感冒是什么鬼?
我们生活的环境充满了各种看不见的微生物:细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。我们人体对这些病菌有三道防线:第一道是皮肤和黏膜;二是吞噬细胞等体液中的杀菌物质;第三是免疫器官和抗体,比如扁桃体和淋巴结。
正常情况下,免疫防线会一直保护人体免受各种病菌的侵害。但当人体免疫力不足时,它们都可以成为感冒的病原体。这就是为什么当我们被感冒病菌感染时,口腔黏膜会红肿,平时摸不到的淋巴结(有些地方俗称淋巴结为阳子)会肿胀疼痛,因为免疫防线在前线作战。
经常感冒是免疫力低下的警示灯!
2.感冒了怎么办?
大多数感冒是病毒性的,可以通过常规的血液检查来区分。对于病毒性感冒,医生不会建议使用抗生素,因为病毒性感冒使用抗生素没有效果,但会建议多喝水,多休息,帮助身体清除感冒病毒,以及一些物理降温或使用退烧药等对症治疗。
但如果是细菌感染,医生会根据经验使用抗生素。在一些严重的细菌感染中,医生也可能会建议进行痰培养和血培养,寻找特定的细菌进行针对性用药。
对于支气管炎、肾病、肿瘤等慢性疾病,如果感冒了,无论是病毒性还是细菌性,医生可能一开始就服用预防性抗生素,因为感冒可能会诱发这些疾病的加重,需要及时、尽快治疗。
而且感冒本身也是肾炎、病毒性心肌炎、脑膜炎等疾病的一个非常重要的诱发因素。
3.如何远离寒冷?
俗话说,苍蝇不叮无缝的蛋。好吧,这不是一个好的比喻。我想说的是,任何事情的发生都不是无缘无故的,而是有其自身的原因。当然,经常感冒也是事实。
对于感冒,预防是最重要的。慢性病患者更是如此,预防感冒是最重要的。
第一招:运动
运动是预防感冒最简单的方法。如果你是这样一个懒人,可以试着从走路开始。例如,你可以将汽车改为骑自行车,或者在到达目的地之前的车站下车,然后慢跑或步行剩余的路程。如果你坚持下去,这些简单的练习会让你受益匪浅。
你不需要把锻炼当成一件特别的事情,这是你天生的习惯。
第二招:自动隔离,勤通风,勤洗手。
如果你知道自己身体不好,不要在感冒流行时拥挤。当你身边有一个感冒的同事,或者你自己感冒了,你会被自动隔离一段时间。经常通风和洗手。
第三招:不挑食
挑食的坏习惯很容易导致营养不良。风一吹营养不良就容易趴下,合理的饮食也很重要。对于网上很多针对不同人群的评论,说不能吃这个不能吃那个,大部分都是没有根据的。
第四招:保暖。
估计大家都知道保暖的重要性,天冷了我们的免疫防线就会出现漏洞。
另外,我个人建议,夏天治疗冬病可以尝试针灸、穴位贴敷等传统方法,前提是找到靠谱的中医。对于寒性虚寒的慢性病,有的人可能有效
我是个宅女,不喜欢运动,挑食,喜欢要风度不要温度的人。还是那句话:不要自己动手!