脚踝扭伤之后是需要进行局部冷敷的，脚踝扭伤过于严重的，不仅会出现该部位的肿胀情况，内部的细小血管还在滴血，通过冷敷可以适当的消除肿胀，还可以达到止血的作用，能有效缓解病情，紧靠着冷敷无法使扭伤部位得到有效的恢复，同时还需要进行按摩和用药的处理原则加快扭伤部位的恢复。

正确处理方法

在脚踝处刚扭伤的时候，需要先通过冷敷的方法达到止血的作用，冷敷可以收缩血管，能有效缓解疼痛，在脚踝扭伤24小时以后，需要对有效部位采取热敷的方式消除局部淤血，通过热敷可以达到活血化瘀和消肿止痛的作用，将扭伤部位的淤血消除之后就能够减少患者的疼痛，当脚踝部位的疼痛情况并不是太严重的时候，还要适当的活动一下，活动量不可以太大，要保持在自己可以承受的疼痛范围之内。

适当的活动脚踝

刚开始扭伤脚踝的时候千万不要活动，也不要有任何的运动，要保持卧床休息，重点保护脚踝部位，在病情稳定之后，可以适当的根据脚踝疼痛的情况慢慢增加活动量，活动之前可以先对扭伤部位进行，按摩的方式，加快局部的血液循环，能有效缩短恢复的时间。

用药治疗

在脚踝处扭伤之后第一时间不能用药治疗至少要等到24小时以后再开始用药，在扭伤部位涂抹活血化瘀类的药物以达到消肿的目的，刚扭伤的24小时之内，不要用药，24小时过后在肿胀部位涂抹活血化瘀类药物，如果疼痛和肿胀情况过于严重的，可以适当的服用一些止痛药活血药，用来加快伤口部位的恢复，在完全恢复期间最好保持卧床休息，如果扭伤的情况会有严重的已经造成了骨折，就必须要静养三个月，要对脚踝部位打石膏或者是绑腿的治疗方式。

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