鹰嘴豆具有很高的营养价值，所以有些人忍不住认为他们将来应该尽可能多吃鹰嘴豆。事实上，这个想法是错误的，因为不管东西有多好，你都不能吃得更多。你每天吃多少鹰嘴豆？

建议每天吃50克鹰嘴豆，因为如果你吃得过多，含有激素物质，你可以吃更多抗癌食物，如花椰菜和猕猴桃。鹰嘴豆异黄酮对女性健康有很大影响。它是一种活性植物雌激素。它能延缓女性细胞衰老，保持皮肤弹性，美容养颜，丰富乳汁，减少骨质流失，促进骨形成，降低血脂，减少女性更年期综合征。

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