1、寻找原因，对症下药

若是口源性口臭，应及早进行龋齿充填、拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔粘膜病。

对于牙周病患者，先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。若是由于鼻窦炎、胃溃疡等非口源性因素引起，则对那些疾病进行局部或全身的系统治疗。

2、养成良好的口腔卫生习惯

由于绝大多数的口臭属于口源性口臭，因此，正确的口腔卫生习惯、注重口腔健康维护对于远离口臭有着重要作用。

刷牙作为最基础的口腔卫生保健措施之一，可以有效去除牙齿表面的菌斑和软垢，抑制口腔细菌繁殖，减少口腔异味。引起口臭患病率最高的原因，就是刷牙少于一天一次。每天刷牙多于两次的人群，口臭患病率远低于每天刷牙少于两次的人群。

使用牙线可以减少牙齿邻面菌斑附着，一定程度上避免口臭的发生。

漱口水中的一些成分可以减少细菌滋生、抑制菌斑形成，漱口水大多含有可以遮盖异味的香料，对口臭的气味有遮掩作用。但是，也有报道称每天使用漱口水与口臭患病率无显著相关，这可能与不同人群使用的漱口水种类、成分和功效不同有关。

3、减少吸烟喝酒

吸烟是口臭的另一项相关因素。燃烧烟草产生的烟雾本身含有挥发性硫化物，使吸烟者的口腔内弥漫一种特殊的异味。同时，吸烟是牙周疾病的一个重要全身促进因素，经常吸烟的人往往口腔卫生差，牙周状况不佳，牙周病的患病率高。

酒精在进入人体后，约80％至90％在肝脏中发生氧化和降解，会产生乙醛或其它有气味的物质，一部分经由口腔排出体外。同时，酒精也会使口腔黏膜干燥，造成细菌滋生，引起口臭。因此，饮酒是口臭发生的相关因素，频繁饮酒人群的口臭患病率显著升高。（来源：朝阳区卫生健康委）

来源：北京12320在聆听

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