宝山,入春了!周六冷空气来袭
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宝山入春啦!
宝山区自3月5日以来
已经连续5天日平均气温≥10度
而今天中午气温已经达到了25.7℃
说明宝山已于3月5日
正式进入气象意义上的春天啦!
未来天气
受辐射降温影响
预计10日和11日早晨
宝山区部分地区
将出现能见度小于500米的大雾天气
沿江地区能见度小于200米
对早高峰交通可能造成影响
请加强防范
11日夜里起受强冷空气影响
有一次大风降温过程
12日上午风力开始增大
气温逐步下降
预计上午风力5-6级
下午到夜里沿江地区阵风可达7-8级
13日白天风力开始逐渐减弱
过程最低温度预计出现在14日早晨
最低气温2-3℃
14日白天起气温逐渐回升
3月10日(周五):11~26℃
3月11日(周六):15~23℃
3月12日(周日):7~15℃
3月13日(周一):3~10℃
春季养生
除了根据温度变化调整衣物,春季的饮食作息有不少注意事项。
在饮食起居方面,建议要多补充水分,饮食摄入均衡,适当摄入动物蛋白,同时要注意结合春季补充各种蔬菜,特别是芽菜以及含维生素A多的蔬菜。
在作息方面,要结合自己的身体状态适当运动,游泳、健走等都是不错的选择。室内要多开窗通风,预防呼吸道传染病以及其他传染性疾病。
另外,春天还要保证充足、安稳的睡眠。
(来源:上海宝山)
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